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桂圆肉的功效与作用

2024-07-29 361次浏览

病情描述:

我今年26岁,最近总是感觉浑身没有力气,很是不舒服,去看了看中医,医生说可以吃些桂圆肉来进行调理,请问,桂圆肉的功效与作用有哪些呢?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

桂圆肉,又名龙眼肉,其主要功效与作用包括:

1.增强免疫力:桂圆肉中的多种氨基酸、微量元素和抗氧化物质,能够增强机体的免疫功能,提高身体抵抗力,对抗疾病。

2.补充营养:富含铁质、维生素B2等多种营养成分,有助于补血养气,促进血红蛋白再生,预防贫血。

3.补血安神:桂圆肉富含铁质、维生素B族等成分,能有效促进血液循环,提高血液质量,对贫血有较好的改善作用。同时,它还具有安神定志的效果,适用于心悸、失眠等症状。

4.美容养颜:桂圆肉中的抗氧化成分有助于抵抗自由基,延缓细胞老化,保持皮肤弹性,达到美容养颜的效果。

5.改善心血管循环:其丰富的钾元素有助于稳定正常心跳及肌肉收缩,对心血管健康有益。

桂圆肉是一种具有滋补、养生、保健作用的食材,适量食用对人体健康大有裨益。

2024-07-29 16:07

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