常用工具 医生入驻 免费问医生

产后缺乳怎么办

2020-03-25  来源:彩牛养生   

导读产后缺乳怎么办:1、饮食均衡,因为乳汁中的各种营养素都来源于哺乳妈妈的体内。2、避免服药,因为哺乳期内乱服药的话,会影响乳汁的分泌。3、保持良好心态,这对促进乳汁的分泌是非常重要的。4、加强宝宝吮吸,会刺激妈妈的乳房并能分泌足够的催乳素。...

产后缺乳对于很多新手妈妈们来说是很烦恼的一件事情。研究表明,母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁等营养物质,可提高宝宝的免疫力,是宝宝生长发育的最佳选择。那么产后缺乳怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。

产后缺乳怎么办

1、避免服药

奶水不足时要避免服药。因为哺乳期内乱服药的话,会影响乳汁的分泌。如抗甲状腺药物等。如果这时生病了,最好在医生的指导下服药比较好。

2、加强宝宝吮吸

奶水不足应该加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝经常吮吸妈妈的乳头,会刺激妈妈的乳房并能分泌足够的催乳素。这是因为宝宝吮吸乳头,可使妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

3、饮食均衡

奶水不足应该多补充营养,保证饮食均衡。因为乳汁中的各种营养素都来源于哺乳妈妈的体内。此时,如果长期处于营养不良的情况,则会影响正常的乳汁分泌。只有营养摄取均衡时,宝宝才能健康成长。平时可多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品,再结合催乳食物,如猪蹄、花生米等,有利于乳汁的分泌。

4、保持良好心态

奶水不足与心情的好坏也有一定关系。因为在环境因素和生理因素的共同作用下,分娩后的妈妈常会出现情绪低落的状态。此时,则会影响母乳的正常分泌。因此在哺乳期内,还是应该保持一个良好的心情,这对促进乳汁的分泌是非常重要的。

以上就是有关产后缺乳怎么办的全部内容,希望可以给大家带来帮助。此外,建议哺乳妈妈最好等哺乳期结束后,再控制饮食减肥,这样有利于乳汁的分泌。

相关推荐