吃石榴可以美白吗 石榴的功效和作用

　　吃石榴有一定的美白作用，石榴所含有的矿物质等能起到抗氧化效果，对美白有所帮助，但作用并不明显，除了美白以外，石榴还有以下作用：

　　1.滋补身体

　　石榴含有丰富的维生素、糖类，以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，适量食用能够提供身体所需要的营养物质，增加体内的微量元素，并且为机体补充能量，改善身体疲乏的现象。

　　2.润肠通便

　　石榴中含有膳食纤维，能够加速胃肠道蠕动加快体内粪便排出，帮助预防便秘，而且石榴当中含有的有机酸成分可以促进胃肠道的消化功能，帮助润肠通便。

　　3.促进食欲

　　石榴味道酸甜，内含的柠檬酸、苹果酸等成分还能够刺激唾液腺的分泌，有助于增进食欲，所以石榴适合食欲缺乏的人群食用。

　　石榴是一种常见的水果，适量食用对身体有益，但不可过多食用，它毕竟是一种含糖较高的水果，容易引起血糖升高。