上火了吃什么降火最快 上火了吃哪些食物降火最快

　　冬天天气干燥，同时也是容易上火的时期，很多人一上火之后都选择吃药，虽然吃药有效果，但是药物吃得太多还是对身体不好的，那么，上火了吃什么降火最快？上火的症状有哪些？下面一起来看看吧。

　　上火了吃什么降火最快

　　1、苦瓜

　　味道偏苦的食物基本具有清热泻火的功效，苦瓜作为苦味食材之首，清热泻火的功效比较强，易上火体质人群，饮食可吃一些苦瓜，能达到降火的功效。

　　2、黄瓜

　　黄瓜是葫芦科黄瓜属的一年生攀援草本植物，其含有丰富的水分和营养成分，可以帮助缓解口干舌燥等症状。

　　3、西瓜

　　适当的吃一些西瓜也有助于辅助降火，因为其属于寒性水果，能缓解体内燥热的现象。

　　4、柚子

　　柚子有理气化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，上火的时候可以吃一些柚子，来缓解身体不适的症状。

　　上火的症状有哪些

　　1、食欲减退

　　上火后，一般会导致患者脾胃运化水谷的能力发生障碍，从而会引起食欲减退等不适现象。

　　2、口干口苦

　　上火后，不少患者会觉得口腔内感觉干燥，有时伴有口苦，可能是因为热气上升，影响唾液分泌。

　　3、口腔溃疡

　　患者出现上火后，其口腔内还会出现溃疡，疼痛不适，这是热气在口腔内聚集的表现。

　　以上就是关于上火了吃什么降火最快的回答，建议容易上火的患者，平时生活中注意劳逸结合，饮食上尽量吃得清淡，希望这篇文章能够帮到大家。