头面颈部按摩功效

　　按摩是中医养生方法中常用的一种，经常按摩可以起到疏通经络，保持气血通畅等功效，实现防病治病的神奇功效。面部也是按摩的一个重要部位，那么面部按摩有哪些功效呢?面部按摩又该如何进行呢?来听听详细介绍。

头面颈部按摩功效

　　1、促进血液循环

　　秋季气温变化大，血管易收缩。通过头面颈部的专业按摩，可以促进血液循环，为大脑和面部提供更多的氧气和营养，增强身体的抗寒能力。

　　2、缓解头痛眼疲劳

　　长时间盯着电脑或手机屏幕，是否让你感到头痛、眼睛干涩？不妨试试头面颈部的按摩，它能有效舒缓紧张的神经，放松眼周的肌肉，让你的双眼恢复明亮，头脑更加清醒。

　　3、改善睡眠质量

　　秋季干燥，容易引发失眠。头面颈部的按摩能够放松神经，减轻心理压力，帮助你更快进入深度睡眠，享受一夜好眠。

　　4、增强免疫力

　　通过按摩头部的特定穴位，如太阳穴、百会穴等，能够刺激淋巴液循环，增强身体的自我排毒和废物排泄能力，从而提升免疫力，预防感冒等季节性疾病。

　　5、美容养颜

　　面部按摩不仅能促进气血通畅，还能提升面部轮廓，减少皱纹和色斑，让你在秋季也能保持青春活力。

　　经常按摩可以防治头痛、头晕、感冒、失眠、高血压、脑血栓、脑中风、神经衰弱、老年痴呆症、颈椎病、面神经麻痹、口眼歪斜、耳鸣、耳聋、耳闭气、耳神经痛、鼻窦炎、鼻衄、牙痛、痄腮、视力衰退、迎风流泪、白内障、各种眼疾、咽喉肿痛、舌强不语、咳嗽气喘等，还可以调和五脏六腑气血，且能美容，减少皱纹、白发，延缓衰老。