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导读很多人都在减肥，但是减肥成功的人却是寥寥无几，这是为什么呢？同样是做运动，同样是节食，这些都没有用吗？那是没有吃好，不要以为减肥就是不吃。其实，科学的饮食才是减肥成功的关键。...
煎马铃薯
材料：马铃薯、海苔、酱油膏。
做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。
功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。
