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早上这样压压腿 能排除体内浊气和湿气

2017-09-14  来源:彩牛养生    

各位网友,每天早上只要练习下面的两种压腿法,就能排出体内的浊气和湿气,练习后会感觉身体很舒服,头部很清醒,浑身轻松。方法如下:

1、向前压腿

就像晨练的人拉伸大腿一样,找个阳台什么的,退往上一放,该压腿不同的是,上半身也要前倾,这样上半身的膀胱经、督脉也能拉到,练习时间3分钟左右即可。

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