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女人秋季如何养生 女人秋季怎么样养生好

更新日期:09-20 06:26:00  来源:彩牛养生   

导读秋季天气干燥,早晚温差很大,而女性本身阴气就会比较重,在秋季很容易感染上流感等疾病,所以需要做好秋季养生,那么女人秋季如何养生呢?女人秋季怎么样养生好?一起来看看吧。...

  秋季天气干燥,早晚温差很大,而女性本身阴气就会比较重,在秋季很容易感染上流感等疾病,所以需要做好秋季养生,那么女人秋季如何养生呢?女人秋季怎么样养生好?一起来看看吧。

女人秋季如何养生

  1、早卧早起,“秋冻”适度

  秋季养生以“养收”为原则,早卧可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养,为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。

  2、疏肝解郁,调节内分泌

  秋燥会耗伤女性气血,导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时,秋季光照减少万物凋零,易触景生情而“悲秋”,给很多女性带来情绪波动。

  3、护肤润燥,内外兼修

  秋天雨少天干、空气湿度低,易出现皮肤干燥症状,给很多爱美女性造成困扰。同时,秋燥易伤肺、伤津液,可能导致气阴两虚的情况,因此,女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。

女人秋季如何养生

  女人秋季养生常犯误区

  误区一:从不做妇科检查

  大都是等到了感觉身体不适的时候才会想到去医院做检查,想要拥有一个健康的好体魄,就要时时刻刻了解自己的身体状况,完全掌握自己的身体状况,就要定期做妇科检查,或者是每一年做一次体检,也能够更加有针对性的保养自己的身体。

  误区二:常吃避孕药

  吃避孕药是一种紧急避孕的选择,但是,女性朋友们不宜常吃,常吃避孕药很容易给身体造成极其严重的负担,更有甚者还会导致闭经、不孕不育等问题,避孕药对女性朋友的身体伤害极大,因此,尽量不要吃避孕药,更不能长时间服用。

  温馨提示:心情愉快,性格开朗,不仅可以增强机体的免疫力,而且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽,少发疾病,所以预防疾病的关键是心理健康,而心理健康的关键是心理调节。

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