当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 中医养生 > 正文

枸杞用多少度的水泡好 枸杞泡水喝有什么功效和作用

2021-06-09  来源:彩牛养生    

导读枸杞是日常生活中经常见到的一种养生保健食材,很多中年大叔会用保温杯泡枸杞茶喝。那么枸杞用多少度的水泡好呢?接下来一起来看看吧。...

枸杞是日常生活中经常见到的一种养生保健食材,很多中年大叔会用保温杯泡枸杞茶喝。那么枸杞用多少度的水泡好呢?接下来一起来看看吧。

枸杞用多少度的水泡好

泡枸杞用50~60℃的水,枸杞中富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等成分,水温过高容易破坏枸杞中的营养成分,另外导致口感较差,冲泡枸杞可将烧开的水晾置5~10分钟左右,待水温下降到50~60℃即可冲泡,冲泡时先投入枸杞,再注水,可冲泡3次左右。

枸杞泡水喝有什么功效和作用

1.美容养颜

枸杞泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面。一是因为枸杞能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力,这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持,皮肤能够帮助弹性有光泽的状态。二是枸杞泡水喝能够帮助皮肤美白。

2.延缓衰老

平时人们用枸杞泡水喝可以吸收丰富的枸杞多糖和胡萝卜素,还能吸收一些维生素e和黄酮类化合物,这些物质能清除人体内的自由基,增强身体的抗氧化能力,能延缓人体衰老。

3.护肝明目

枸杞能够帮助降低肝脏的磷脂、总胆固醇,防止脂肪肝的形成。并且枸杞泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成,促进肝脏细胞功能的恢复,有效养肝护肝。另外枸杞泡水喝还能帮助明目,改善长期用眼导致的眼睛干涩、视力疲劳等等。

4.提高人体抗病能力

枸杞泡水喝还能提高人体抗病能力,它含有的枸杞多糖和甜菜碱以及维生素e等营养成分都能促进人体内免疫细胞再生,也能增加血液中白细胞的数量,能让人体自身抗病能力明显提高。

经过对上文的阅读,相信大家对枸杞用多少度的水泡好已经有了自己的认识了,此外还介绍了枸杞泡水喝有什么功效和作用,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

专家科普视频推荐精选问答