孩子食欲不好如何调理 宝宝不爱吃饭怎么调理肠胃

宝宝不爱吃饭，可以通过调节饮食、增加运动、服用有健脾胃功效的儿童药等方法改善。

1、饮食调理

日常生活中，给孩子食用一些比较容易消化的食物，生冷辛辣等刺激性食物建议少食用，蔬菜水果要保证一定量的摄入，补充维生素等。要保证一定肉类的摄入，还可食用一些猪肝等，补充蛋白质的同时使得微量元素也得到补充。

2、运动改善

宝宝可以适当的进行一些户外运动，增加肠道的蠕动，促进消化，增强脾胃消化功能，同时在户外多晒太阳还能促进钙的吸收。

3、药物调理

宝宝不爱吃饭，可能与脾虚有关，中医常讲，小儿脾常不足，孩子的脾气虚弱，运化无力，胃受纳和通降功能失调，胃的排空速度放慢，胃里总有东西，孩子总有饱胀感，就会食欲不振，不爱吃饭。所以要从根源给孩子健脾。如果孩子微量元素严重缺乏可能导致不爱吃饭，可于专业医院进行微量元素检查，严重缺乏在食物补充外还需要在医生的指导下补钙和补锌。

宝宝长期不爱吃饭建议尽快就诊于正规医院，明确原因，如有必要进行相关治疗。