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练气功好吗练气功有五大养生好处

练气功好吗练气功有五大养生好处

有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。究竟练气功有何好处呢？练气功具体有以下五大好处

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2017-01-05

分享：少林气功采气秘法

少林功夫一直都是闻名世界的，有很多人为了学习少林功夫都千里迢迢到少林寺求学，今天中华养生网也给大家分享少林气功秘籍，少林气功采气秘法

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2016-12-08

小孩练太极好不好小孩学习太极拳的六大益处

小孩练太极好不好小孩学习太极拳的六大益处

我们经常可以在广场和公园里见到一些中老年人聚在一起，练习太极，老年人练习太极不仅强身健体，而且延年益寿，但是小孩子也可以学习太极，达到修身养性的目的。那小孩子可以练习太极吗？小孩练习太极有哪些好处？下面是中华养生网的介绍

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2016-12-26

四个瑜伽动作有助于卵巢保养

卵巢健康与女性健康美丽关系密切。随着年龄的增长，卵巢也会逐渐衰老，这就导致女性皮肤松弛粗糙，失去弹性。所以女性要注重卵巢保养，这样才能保持美丽。那么，女性卵巢应如何保养呢？下面为你推荐四个瑜伽动作，没事时可以练练

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2016-12-29

练习瑜伽的注意事项瑜伽运动需要空腹

练习瑜伽的注意事项瑜伽运动需要空腹

瑜伽是一项有益身心健康的健身运动，同时还是倍受女性青睐的减肥运动，瑜伽运动不分性别年龄，各类人群都可练习，但练瑜伽需要注意什么呢？下面中华养生网为你介绍练习瑜伽的指南，希望可以帮到你

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2016-12-28

五个超棒的有氧瘦身动作能减负燃脂

五个超棒的有氧瘦身动作能减负燃脂

越来越多的女性朋友，平时缺少锻炼，腹部的赘肉越积越多，穿衣不太好看。想要减掉腹部的多余赘肉，其实不必一定到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，古老神秘的瑜伽，也能让你有意外的收获。下面中华养生网为你推荐五个瘦身瑜伽动作，轻松减掉小肚腩

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2016-12-30

越走越健康走路的八大好处

走路也是一项健身运动之一，走路运动被很多国家作为国家计划，原因在于多走路对人的好处有很多。确实，走路的好处有很多，研究表明每天走路多的人身体明显比少运动的人健康。因此，我们每天得多走路，既环保又健康。下面为你介绍走路的八大好处

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2017-01-04

腰椎间盘突出的气功疗法

腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。那么有什么方法可以改善症状呢？接下来为你分析

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2016-12-28

练习三十二式太极剑的好处两点好处受益终身

练习三十二式太极剑的好处两点好处受益终身

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。三十二式太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。长期练习对人体很有好处，接下来中华养生网就为你具体说说它的好处有哪些

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2016-12-29

老年人学太极拳应注意哪些问题这几方面要注意

老年人学太极拳应注意哪些问题这几方面要注意

太极拳运动的好处很多，这里就不多说了。那么如何教老年人学太极呢？接下来中华养生网就来为你介绍

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2016-12-26

健身减脂增肌吃什么好这类食物助你减脂

健身减脂增肌吃什么好这类食物助你减脂

健身中的人最关心的一个问题就是怎么吃？怎样才能保持好的身体素质，怎样才可以减脂增肌，今天中华养生网就来为你推荐以下食物，常吃有意想不到的好处

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2016-07-18

瑜伽可以缓解关节疼痛吗这些告诉你真相

瑜伽可以缓解关节疼痛吗这些告诉你真相

瑜伽可以作为身体的一种理疗方式，当你身体出现以下疼痛，可以用做对应的瑜伽体式。那么有哪些瑜伽动作有缓解疼痛的作用呢？接下来中华养生网就来为你简单介绍一下

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2016-12-29

孕妇做瑜伽有什么好处几个注意事项要关注

孕妇做瑜伽有什么好处几个注意事项要关注

瑜伽是一项静、慢的运动，瑜伽能够放慢我们的身心，还有美体养颜的作用哦。瑜伽不仅适合广大人群，就连孕妇也很适合。那么孕妇做瑜伽有什么好处呢？接下来中华养生网就来为你介绍

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2016-12-29

气功如何养生三种方法让你保持健康

气功如何养生三种方法让你保持健康

练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内“真气”运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延年益寿的目的，那么养生气功的方法有哪些呢？接下来为您介绍

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2016-12-28

打太极拳能治颈椎病吗太极护颈动作推荐

打太极拳能治颈椎病吗太极护颈动作推荐

太极拳是现在常见的锻炼方法,长期坚持练习可以使颈椎处于活动状态,达到舒筋活血,通经活络的效果,使受损的颈椎、肌腱和韧带逐渐恢复弹性,增强颈部肌力,是颈椎病患者很好的选择。那么有哪些太极招式可以缓解颈椎病呢？接下来中华养生网就来为您介绍

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2016-12-29

太极球养生的功效六种方法助你健康

太极球养生的功效六种方法助你健康

太极是时下最热门的保健方式之一，而太极球是太极中最为重要的招式之一，很多朋友对于太极球的认识还很肤浅，接下来中华养生网就来为您介绍太极球的功效有哪些

12.2万阅读

2016-12-26

女生怎么快速练出马甲线健身动作大起底

女生如何练出马甲线速成动作推荐你

女生拥有马甲线是很让人羡慕的，但是我们都知道要练成马甲线需要很大的决心和毅力，所以在决定好目标后一定要坚持。那么日常生活中我们应该如何练习呢？接下来就来为您分享

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2016-12-30

健身后吃什么好六种食物成就健康午餐

健身后吃什么好六种食物成就健康午餐

一段时间的健身后，我们会消耗掉身体中的能量，那么这个时候就要求我们通过吃的方法来补充消耗掉的能量，那么我们应该怎么吃呢？接下来就来为您介绍

17.7万阅读

2016-08-03

健康减肥塑身应选那种健身法瑜伽减肥推荐

健康减肥塑身应选那种健身法瑜伽减肥推荐

想要减肥，很多朋友给出的减肥方式都不同，那么那种方式最有效呢？其实每种方式都有效果，但是减肥的效果都不相同，今天中华养生网来为您介绍瑜伽减肥法

8.4万阅读

2016-12-29

瑜伽练习应该准备什么这几方面要注意

瑜伽练习应该准备什么这几方面要注意

虽然有很多人在练习瑜伽，但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习，而不是挑选真正的瑜伽装备。其实，瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的，在质地、细节方面都更迎合瑜伽动作。那么瑜伽的准备有哪些？接下来就来为您介绍

14.5万阅读

2016-12-29

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