常用工具免费问医生

当前位置：

气功如何养生三种方法让你保持健康

2016-12-28　　来源：彩牛养生　　

导读练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合，调动体内“真气”运行，并通过主动性自我调节，慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能，达到强身健体、防病治病，延年益寿的目的，那么养生气功的方法有哪些呢？接下来为您介绍...

意守丹田法：

意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。

意守命门法：

意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。

意守会阴法：

意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。

相关文章

-

x