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清肠排毒的食物

2022-02-23 2136次浏览

病情描述:

最近肠胃很不舒服,总是胀气,请问清肠排毒的食物有哪些?

医生回答(1)
谢颖副主任医师

重庆市永川区中医院

具有清肠排毒功效的食物比较多,比较常见的有红薯,红薯富含粗纤维、维生素C以及纤维质和抗氧化剂,具有促进胃肠蠕动、加速食物消化、润肠通便、保持肠道畅通、预防便秘的作用;山药具有养胃、调理消化系统、增强胃肠蠕动促进排便、减少皮下脂肪堆积的作用;玉米是一种粗粮,玉米富含粗纤维及维生素E,具有润肠通便、清除肠道垃圾、预防便秘的功效,常吃玉米还具有养护心脑血管的功效。

2022-02-23 11:08

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