什么是理疗
2022-03-17 5902次浏览
我最近总是感觉到腰疼,朋友建议我去做理疗,什么是理疗呢?
理疗是康复治疗的重要内容,通过光疗法、电疗法和声疗法等物理因素作用于身体局部组织来达到预防和治疗某种疾病的效果。推拿、按摩和针灸等也是理疗的重要方法,这种方法通过打通人体经络,来改善体内血液循环和新陈代谢,有利于提高身体免疫力,还可以调节神经系统功能。
2022-03-17 10:10
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2025-03-20
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2023-05-26
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问补充维生素D需要大量晒太阳吗
答
补充维生素D不需要大量晒太阳。
适当的阳光照射可以帮助人体合成维生素D,但过量的阳光照射可能导致皮肤晒伤,甚至增加皮肤癌的风险。因此,建议每次晒太阳的时间控制在10到30分钟之间,具体时间还需根据具体因素进行调整。避免在阳光强烈的时段晒太阳,如上午10点到下午2点,以减少紫外线对皮肤的伤害。在晒太阳时,可以涂抹防晒霜或使用遮阳伞等防晒工具,以保护皮肤免受紫外线的伤害。
2022-10-25
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问晒太阳就能补充维生素D吗
答
晒太阳可以帮助人体补充维生素D,因为阳光中的紫外线B(UVB)能够作用于人体皮肤,促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3,进而被身体吸收利用。这种自然合成的维生素D对于维持血液中钙和磷的平衡、促进骨骼健康。
晒太阳补充维生素D的效果受到多种因素影响,如季节、纬度、日照时间、云层厚度以及皮肤暴露面积等。此外,过度曝晒阳光也可能对皮肤造成损害。因此,需要注意保护皮肤,以避免紫外线带来的伤害。
2020-09-27
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问没有骨质疏松还需要补充维生素D吗
答维生素D对于维持骨骼健康至关重要,它帮助身体吸收钙质并维持骨密度。即使没有骨质疏松,补充维生素D也是重要的,特别是对于那些生活在阳光照射不足的地区、皮肤较暗、年龄较大或有特定健康状况的人。维生素D缺乏可能导致骨密度下降、肌肉无力、情绪问题和免疫系统功能下降。为了维持足够的维生素D水平,建议通过饮食、日晒和补充剂来补充维生素D。饮食中富含维生素D的食物包括脂肪鱼、鱼肝油、强化乳制品和某些蘑菇。在补充维生素D时,应遵循医生的建议,避免过量摄入。
2020-09-27