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备孕吃什么食物

2022-04-26 5837次浏览

病情描述:

我结婚两年了,现在正在备孕,平时有些没力气,还有点贫血。医生让锻炼身体,还要吃一些有营养的健康食品,这样有助于备孕。备孕吃什么食物?

医生回答(1)
罗欣副主任医师

重庆医科大学附属第一医院

女性备孕期间应当多吃点纯天然的蔬菜个水果,可以吃点菠菜跟樱桃,这样有助于补充孕期所需的叶酸。另外,备孕女性还应适当补充一些优质蛋白质和胶原蛋白,吃点炖猪蹄就不错。备孕期若有贫血问题,还要吃点猪肝、红枣等食物,有助于补血养气。适当吃点莲子粥也能滋补养气。

2022-04-22 09:37

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