免疫力下降怎么回事

免疫力下降指的是人体有效地抵抗病毒、细菌和其他外来的病原体的能力的缺失或减弱。免疫力低可引发各类疾病，其原因可能是体内免疫系统受到抑制，或外在的病原体对抵抗力的影响较大。

免疫力下降的主要原因可能是营养不良、生活作息不规律、精神压力过大、缺乏运动或被某些抗生素抗性细菌感染等。这些因素均可影响体内免疫系统的功能，引起免疫力低下。另外，一些先天性的免疫系统缺陷，如慢性淋巴细胞病，也可导致免疫力下降。

为了保护体内的免疫系统，从日常生活中开始，要做到营养均衡，保证良好的休息时间，减少精神压力，多锻炼身体，保证充足的睡眠，适当服用营养补充剂等。此外，应避免接触非必要的药物，以防过度用药对免疫力造成不良影响。如果免疫力长期处于低水平，应及时就医，及早诊断治疗，避免发展为严重的疾病。