海参增强免疫力吗
2023-03-14 1377次浏览
医生你好,最近我伯伯住院了,得去探望一下,听说海参可以提高免疫力,但不知道是真是假。于是来咨询一下医生,请问海参增强免疫力吗?
海参具有提高免疫力的作用,主要原因包括:1、海参含有丰富的营养,其中的铁、维生素B12及锌等对于增强免疫力有很大的益处;2、海参中的多糖和维生素C能够促进机体产生一种特殊的抗原物质,增强机体的抗病能力;3、海参中含有大量不饱和脂肪酸,有助于抗衰老和增强机体的抗病能力;4、海参中的多种矿物质能够抑制细菌的繁殖,从而增强机体的免疫力。总之,海参可以有效增强机体的免疫力,有助于提升身体的健康。但是,建议在食用海参前先咨询医生,以了解个人的营养需求,避免摄入过多海参,以防出现任何不良反应。
2023-03-14 16:02
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问老年人失眠吃什么好
答老人失眠经常选择的食物种类有,一、百合、大枣等,具有清热安神的功效,有助于改善老年人神经衰弱等不适症状,促进睡眠。二、牛奶。 蛋白质、钙等丰富,每天晚上睡觉前给老人喝点热牛奶有助于改善睡眠,但不要喝太多,以免夜尿增多。三、粗粮。 维生素和微量元素多,适当饮食可以改善消化,促进老年人睡眠。建议患者应进行日常护理,开展适度活动,促进机体血液循环。
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问失眠要怎么办
答失眠的原因有多种多样,首先要从认识上改变失眠。如果长时间的熬夜过度、精神紧张的原因造成的,那么就应该按时睡觉有足够的睡眠时间,放松心情让自己有一个好的心情。行为上养成一个良好的运动锻炼,每天锻炼让身体出汗有助于睡眠。平时还可以吃一些有助于睡眠的食物,尽量要放松自己。
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问如何解决晚上失眠的办法
答晚上失眠治疗的方法有多种,临床上首选物理的疗法,比如在睡前听缓和的音乐,用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,出去做有氧运动,白天时适当锻炼,放松心情减轻压力。养成良好的习惯,按时睡眠,起床不熬夜,该疗法副作用小,适合于任何失眠的患者。