牙龈出血怎么办

建议及时就医。如果是牙周炎引起的牙龈出血，建议进行洁牙、刮治等治疗，以清除牙龈周围的细菌和牙菌斑。如果是牙齿刷牙过猛导致牙龈出血，注意刷牙方式，避免过度刷牙造成牙龈损伤。保持良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免刷牙过猛；使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的食物残渣，防止牙菌斑的形成；定期到口腔科进行洁牙，保持口腔清洁；多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，可以增强牙龈的抵抗力；少吃粘腻的食物，如糖果、巧克力等，避免牙菌斑的滋生；注意口腔的保湿。