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经常上火吃什么好

2024-06-07 10455次浏览

病情描述:

经常上火吃什么好

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

经常上火的人,可以通过饮食调理来缓解症状。1、清热解毒的蔬果:如苦瓜、黄瓜、西红柿、西瓜等,这些食物具有清热去火的功效,有助于缓解上火引起的症状。2、富含维生素的食物:多吃富含维生素的蔬菜水果,如香椿、竹笋、海带、紫菜、空心菜等,有助于补充体内所需的营养,增强免疫力。3、清淡易消化的食物:避免食用过于油腻、辛辣的食物,选择清淡易消化的食物,如小米粥、绿豆粥等,有助于减轻肠胃负担,缓解上火症状。4、多喝水:保持足够的水分摄入,有助于排除体内毒素,缓解上火症状。

2024-06-07 14:58

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