血糖高可不可以吃芋头和番薯
2024-07-05 14036次浏览
今天和朋友们出去野餐，发现他们带的有芋头和番薯，我特别想吃，但是我的血糖有点高，我想问问血糖高可不可以吃芋头和番薯呢？
首都医科大学附属北京友谊医院
血糖高的人可以吃芋头和番薯，但需注意以下几点：
1.芋头：芋头属于优质淀粉类食物，含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，以及半乳聚糖，这些成分有助于降低血压和胆固醇。芋头也含有较高的淀粉量，可能导致血糖快速上升，因此血糖高的人应适量食用，并尽量避免将其作为零食或过量摄入。
2.番薯：番薯富含淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素，还含有铁、钙等矿物质，是营养丰富的食品。但其淀粉和糖类含量较高，约为23.1%，因此血糖高的人在食用后容易出现高血糖。尽管如此，适量食用番薯是可以的，但需注意选择甜度较低的红薯品种，并在食用后适当减少其他主食的摄入量。
2024-07-05 10:02
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问缺铁性贫血吃什么铁片
答缺铁性贫血的患者可以服用硫酸亚铁片进行补铁，同时服用维生素C，可以促进铁的吸收。饮食方面，要注意多吃富含铁的食物，如猪肝、牛肉、猪血、鸭血、蛋黄、菠菜、红薯叶、海带等。，并尽量避免饮用牛奶、浓茶等影响铁吸收的食物。同时，你需要吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如橙子、柚子、苹果、芒果、草莓、西红柿和西兰花，它们可以加强人体对铁的吸收。
2022-12-26
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问宝宝缺铁性贫血可以吃燕麦片吗
答宝宝缺铁性贫血一般可以吃燕麦片。缺铁性贫血是常见的一种贫血，燕麦的作用是可以有效降低人体内的胆固醇，如果经常食用，对身体有好处。如果贫血不是很严重，可以多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、苹果、绿叶蔬菜等。如果症状严重，应在医生的指导下口服补铁药剂进行治疗。
2022-12-26
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问缺铁性贫血需要吃多久铁片
答缺铁性贫血的治疗通常需要患者持续服用铁片4至6个月。在服用铁片后，患者会注意到外周血网织红细胞数量开始上升，这一过程通常在7到10天内达到峰值。但血红蛋白的上升则相对滞后，大约在治疗后的1到2周内开始升高，并需要1至2个月的时间才能恢复正常水平。当血红蛋白恢复到正常范围后，患者仍需继续服用铁片约3个月，以确保体内铁储备充足，防止贫血复发。除了药物治疗，缺铁性贫血患者还需针对病因进行干预，如减少月经量，避免病因再次导致贫血复发。
2022-12-26
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问缺铁性贫血可以吃桑甚吗
答缺铁性贫血可以吃桑甚。桑果富含维生素C，能有效美白肌肤，消除摄入后面部色素沉着。桑果中含有丰富的果酸和不饱和脂肪酸，可降低血压和血脂，对心脑血管疾病有预防作用。桑果中的铁离子能改善缺铁性贫血，对贫血引起的头晕头痛有良好的恢复作用。
2022-12-26
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问缺铁性贫血可以吃b12
答缺铁性贫血的患者在补充铁质的同时，也可以考虑摄入维生素B12。这是因为许多缺铁性贫血患者体内可能伴有维生素B12的不足，通过口服维生素B12可以有效补充这一营养素。然而，需要明确的是，维生素B12并不能单独治疗缺铁性贫血，因为铁元素的缺乏是根本原因。因此，在补充维生素B12的同时，必须确保摄入足够的铁质。常见的铁制剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液、铁葡聚糖等，这些都可以作为补充铁质的良好选择。此外，患者在日常生活中还应注意休息，保持饮食的均衡，避免挑食，以确保身体获得全面的营养支持。
2022-12-26
