血糖高的人可以吃空心菜吗
2024-07-05 16284次浏览
我妈妈上个礼拜去体检,查出有点血糖高,但不太严重,只是要控制饮食。请问血糖高的人可以吃空心菜?
血糖高的人可以吃空心菜,且适量食用对控制血糖有益。空心菜作为一种低升糖指数的蔬菜,含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质,如维生素A、维生素C、钾、钠等,这些成分有助于稳定血糖水平。此外,空心菜中的纤维素能够减缓食物在肠道中的消化吸收过程,减少碳水化合物转化为葡萄糖的速度,进而起到辅助控制血糖的作用。同时,空心菜还富含多种抗氧化物质,有助于减少自由基损伤,保护细胞健康。空心菜对血糖高的人有益,但仍需注意适量食用,避免过量摄入导致其他不适。在烹制空心菜时,也应注意低盐低脂的烹饪方式,以保持其营养价值和健康效益。
2024-07-05 11:05
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问高血压的标准是多少
答正常血压范围为收缩压(systolic)在90-140mmHg之间,舒张压(diastolic)在60-90mmHg之间。当血压超出正常范围时,血液会更加粘稠,血管壁会更加紧张,这样会增加心脏的负担,并可能导致心脏病、中风和肾脏病等疾病。高血压会增加血管硬化的风险,从而加重心脏病、中风和肾脏病的发病率。高血压的发病率越来越高,建议每年测量血压,以确保血压在正常范围内。如果发现血压超出正常范围,应立即就医,以便及时采取措施预防和治疗高血压病。
2023-10-26
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问现在血压标准是多少
答
成人正常血压的标准为收缩压在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间。收缩压在120-139mmHg之间,舒张压在80-89mmHg之间,这个范围内的血压虽然尚未达到高血压的诊断标准,但已经处于较高水平,需要引起注意。
而当收缩压达到140-159mmHg或舒张压在90-99mmHg之间,则定义为轻度高血压(1级)。二级高血压,收缩压≥160mmHg且舒张压≥100mmHg。三级高血压,血压超过180/110mmHg,或低压在110mmHg以上。
需连续多次测量结果均超出正常范围才可诊断为高血压病,并结合患者具体情况进行判断。建议定期监测自身血压水平,以便及时发现异常并采取相应措施控制。如有疑虑或不适,及时就医。
2024-08-13
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