孕妇便秘了怎么办

孕妇便秘了可以采取以下措施来缓解：
1.调整饮食：多吃富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，以及含水分多的食物，如西瓜、梨等，这些食物有助于促进肠道蠕动，软化粪便。同时，保持充足的水分摄入也很重要。
2.适当运动：在医生或专业人士的指导下，进行适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，这些运动可以增强体力，改善肌肉紧张程度，并有助于缓解便秘。
3.药物治疗：如果便秘症状严重，且上述方法无法缓解，可以在医生的指导下使用乳果糖、益生菌、开塞露等安全的药物进行治疗。但需注意，孕妇应避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。