手脱皮缺什么维生素

手脱皮可能缺乏多种维生素，主要包括维生素A、维生素B族（如维生素B2、维生素B3）、维生素C以及维生素E等。这些维生素在维持皮肤健康方面起着重要作用。
1.维生素A有助于促进皮肤角质层的新陈代谢，保护皮肤细胞，缺乏时可能导致皮肤干燥、脱皮。
2.维生素B族中的维生素B2（核黄素）和维生素B3（烟酸）对于皮肤健康至关重要，缺乏时可能引起皮肤干燥、脱皮和裂口。
3.维生素C具有抗氧化性，能促进胶原蛋白的生产，缺乏时皮肤可能变得干燥、松弛并容易脱皮。
4.维生素E则有助于保持皮肤湿润，减少油脂分泌不足引起的脱皮问题。
为了缓解手脱皮的症状，建议通过均衡饮食来补充这些维生素。