餐后血糖高可以吃哪些
2024-07-12 5298次浏览
最近总是头晕,去检查后医生说我餐后血糖高,我想知道餐后血糖高可以吃哪些东西?
餐后血糖高时,可以通过选择适当的食物来帮助控制血糖水平。以下是一些建议的食物种类:
1.富含膳食纤维的食物:如绿叶蔬菜(芹菜、菠菜、西兰花等)、菌类(蘑菇、香菇等)、粗粮(燕麦、糙米、荞麦等)以及豆制品(豆腐、豆浆等)。这些食物能够增加饱腹感,延缓胃排空,从而减少餐后血糖的波动。
2.优质蛋白质食物:如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。这些食物为机体提供所需的蛋白质,同时也有助于控制血糖。
3.低糖水果:如樱桃、猕猴桃、橙子等。这些水果富含维生素,适量食用可以补充维生素,同时控制血糖。但需要注意的是,高糖水果如葡萄、荔枝等应避免或少量食用。
应注意适当运动和监测血糖,以更好地控制病情。
2024-07-12 11:14
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2024-12-27
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2020-08-01
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问佛手瓜的功效与作用
答佛手瓜的功效与作用主要包括以下几点: 1.增强免疫力:佛手瓜富含膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素等营养物质,能够补充体内所需营养,提高身体免疫力。 2.利尿排钠与降血压:佛手瓜是低钠食品,有助于利尿排钠,扩张血管,对高血压和心脏病患者有益。 3.提高智力:佛手瓜含有较多的锌元素,对儿童智力发育有积极影响,常食有助于提高智力。 4.抗氧化与抗衰老:佛手瓜富含硒元素,具有抗氧化作用,可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害,延缓衰老。 尿频、低血压、阴虚体热及体质虚弱的人群应慎食。
2024-07-15
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问佛手的功效与作用
答佛手的功效与作用主要包括以下几点: 1.疏肝解郁:佛手性辛温,归肝脾经,适用于肝气郁结所致的胁肋疼痛、心烦易怒、胸闷不舒、失眠等症。 2.燥湿化痰:佛手味辛,入肺经,具有燥湿化痰的功效,可用于湿痰咳嗽、慢性支气管炎、哮喘等。 3.理气和胃止痛:佛手具有理气和胃止痛的功效,可用于消化不良、年老胃弱、慢性胃炎、神经性胃痛等病症。 4.抗炎镇痛:佛手中的柠檬烯等化合物具有抗炎和镇痛作用,可缓解关节炎、肌肉疼痛和炎症性疾病的症状。
2024-07-17
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问川佛手的功效与作用
答
川佛手具有疏肝解郁、行气止痛的功效,可用于治疗肝郁气滞引起的胸胁胀痛、脘腹疼痛、月经不调、跌打损伤等症状。川佛手也具有燥湿化痰的作用,对于咳嗽痰多、呕恶呃逆、胃下垂等病症有一定治疗效果。此外,川佛手具有消炎消肿的作用,可以促进炎症的吸收,缓解肿胀和疼痛。
川佛手虽然具有多种功效作用,但在使用时也需要根据个人情况和医生的建议进行合理用药。
2024-02-19
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问佛手的功效与作用是什么
答佛手的功效与作用通常是理气和中和疏肝解郁,也能够起到早湿化痰的效果。如果平时有肝气不畅以及心情抑郁的情况,也可以遵循医生指导,使用些佛手帮助改善。佛手是一种中药,不建议盲目的使用,还要到医院进行相关检查,让医生根据症状合理用药。
2022-02-19
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问佛手的功效与作用是什么
答佛手作为一种药食同源的植物,其功效与作用十分丰富。 它具有疏肝解郁、燥湿化痰、理气和胃止痛的功效。佛手能够缓解由肝郁气滞或肝胃不和引起的胸闷、腹胀、食欲不振等症状。在中医药领域,佛手的新鲜果实和干燥果实功效相近。佛手中的挥发油、黄酮类和香豆素类物质等成分具有平喘、解除痉挛、降低血压、抗炎等作用,对于慢性支气管炎、哮喘等有一定的缓解作用。佛手还具有增强人体免疫力、保护肠胃等保健功能,适用于多种人群食用。但需要注意的是,佛手性温,阴虚火旺者应慎用。
2024-06-27