芒果的功效与作用

芒果的功效与作用主要包括以下几点：
1.营养丰富：芒果富含维生素C、维生素A、维生素E及膳食纤维等，有助于增强免疫力、促进皮肤健康、保护眼睛视力。
2.抗氧化：芒果中富含抗氧化物质，如类胡萝卜素和维生素C，能够抵抗自由基的损害，减缓细胞老化，预防慢性疾病。
3.促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时其含有的天然酶也能帮助消化食物。
4.抗菌消炎：芒果的未成熟果实、树皮、茎及叶提取物具有抗菌消炎作用，可治疗皮肤、消化道感染等疾病。
芒果含糖较高，需适量食用，对芒果过敏者应避免食用。