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阿胶糕什么时候吃最好

2024-07-18 392次浏览

病情描述:

我自己体质不太好,气血不足,之前朋友就建议我吃阿胶糕来补血,想问医生,阿胶糕什么时候吃最好?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

阿胶糕是一种传统滋补食品,主要由阿胶、红枣、枸杞等成分制成,具有补血养颜、润肺止咳等功效。虽然阿胶糕的食用时间没有严格的规定,但以下几点建议可以帮助更好地利用营养价值:

1、饭前吃:空腹时身体新陈代谢比较旺盛,这个状态下吃阿胶糕,可以使其营养更好的被人体吸收,达到美容养颜、润肠通便以及补气养血等效果。

2、饭后吃:对于消化能力比较弱的人群,在饭后吃阿胶糕比较好,可以减少对胃肠道的刺激。

3、睡前吃:在睡觉之前吃有利于吸收其营养物质,还可以缓解失眠,提高睡眠质量,尤其适合失眠患者。

4、空腹食用:早晨空腹时食用阿胶糕,有利于营养成分的吸收,特别是需要改善贫血或调理体质时。

2024-07-18 12:50

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