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经期可以吃榴莲吗

2024-07-18 347次浏览

病情描述:

我自己很喜欢榴莲,但是最近来月经了,家里的榴莲还没吃完,我很纠结吃不吃,所以来问,经期可以吃榴莲吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

经期是可以适量食用榴莲的。榴莲是一种营养丰富的水果,含有高糖分、蛋白质、维生素和矿物质,能够提供能量,对于经期女性来说,适当食用可以帮助缓解疲劳。不过,由于榴莲热量较高,如果担心体重增加或者有血糖控制问题,应当适量食用。
榴莲具有较强的温热性质,部分人食用后可能会导致身体燥热或影响消化。如果在经期出现痛经或者消化不良的情况,吃榴莲可能会加重不适。因此,个人体质差异需要考虑,如有不适,应避免食用或咨询医生意见。同时,保持饮食平衡,多摄取蔬菜、水果和富含铁质的食物,有助于经期健康。

2024-07-18 16:38

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