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不吃早餐的危害

2024-07-22 117次浏览

病情描述:

我的男朋友经常不吃早餐,他总是说自己很忙,但是最近他身体不是很好,请问不吃早餐的危害是什么?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

不吃早餐对健康的影响是多方面的,从短期到长期均可能带来不利后果。
不吃早餐可能导致能量供应不足,影响上午的工作效率和学习状态。早餐作为一天中的第一餐,对于补充夜间消耗的能量和营养至关重要。跳过早餐可能导致血糖水平下降,影响大脑功能,使人感到疲劳、注意力不集中和记忆力减退。
长期不吃早餐还与多种慢性疾病风险增加有关。经常不吃早餐的人群更易出现肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和代谢综合征。不吃早餐还可能导致胃酸分泌过多,对胃黏膜造成刺激,增加胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的风险。
此外,不吃早餐容易引发营养不均衡,导致维生素和矿物质缺乏,影响身体健康。
因此,为了保持身体健康,建议每天按时吃早餐,并确保早餐营养均衡。

2024-07-22 20:27

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