老年人补钙吃什么钙片好
2024-08-22 284次浏览
老年人钙质流失的速度比较快,吃什么钙片补钙比较好?
适合老年人的钙补充剂:
1.碳酸钙:含钙量较高,适合老年人补充钙质。碳酸钙在胃酸中可解离,有助于钙的吸收。但是,碳酸钙可能会引起轻微的胃肠道不适,如腹胀或便秘,需要适量食用。
2.柠檬酸钙:更容易被身体吸收,不需要额外的胃酸,因此对胃肠道温和,特别适合胃酸分泌不足的老年人。
3.乳酸钙:乳酸钙的吸收率也较高,且对肠胃刺激较小,是另一种好的选择。
4.葡萄糖酸钙:含钙量较低,但吸收率较好,适合消化系统敏感的老年人。
5.复合钙片:一些复合钙片不仅含有钙元素,还添加了维生素D等有助于钙吸收的成分。维生素D能够促进钙在肠道的吸收,并有助于钙在骨骼中的沉积,从而增强补钙效果。
2024-08-22 19:22
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问三七粉的功效和禁忌
答三七粉的功效包括降低血压、止血活血、抵抗衰老、调节血糖血脂、保护肝脏等。此外,月经期间和怀孕期间的女性不宜服用,过敏体质者慎用。特别是低血压患者需禁止服三七粉。在服用前,还应确保自己不对三七粉过敏。三七粉的具体使用需在医生的指导下进行,以免引起相关的不良反应。
2023-11-02
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问三七粉的功效与作用及禁忌
答三七粉的功效与作用包括止血不留瘀、散瘀定痛、活血消肿等,适用于治疗各种内外出血、瘀血肿痛等症状,此外,三七粉还有补虚强壮、保护心脑血管、提高记忆力的效果。需注意的是孕妇、经期女性、低血压人群、阴虚血热出血者不宜服用。同时,对三七过敏的人也应避免使用。
2023-11-02
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问三七粉的禁忌人群
答三七粉是一种常见的中药,含有丰富的植物营养素,有助于改善人体健康,但是也有一些禁忌人群。1、孕妇不宜服用三七粉。因为三七粉具有补肾壮阳的功效,而孕妇服用会影响胎儿的发育,因此孕妇应避免服用三七粉。2、小儿不宜服用三七粉。三七粉的药效比较强,小儿服用可能会对肝脏和肾脏产生负担,所以小儿不宜服用三七粉。
2023-10-21
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问三七粉和鹿茸粉的禁忌有什么
答三七粉有温补、补肾、补肝、滋阴等功效,但是有些病人却不宜服用,如果患有心脏病、肾脏病、糖尿病等慢性疾病的患者,以及有血小板减少症的患者,都不宜服用三七粉。鹿茸粉有滋补、补肾、强身、抗衰老等功效,但是有些病人也不宜服用,患有肾结石、胆结石、肝炎、肝硬化等慢性疾病的患者,以及有过敏性疾病的患者,都不宜服用鹿茸粉。
2023-10-25
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问吃三七粉的禁忌有哪些
答孕妇、哺乳期女性应避免吃三七粉,因为三七粉可能影响胎儿或婴儿健康,此外,月经期女性,因其活血化瘀作用可能导致月经量过多或经期延长。脾胃虚弱者,三七粉不易消化吸收,可能加重脾胃负担。同时,避免与辛辣、油腻、刺激性食物如辣椒、大蒜、生姜等同食,以免影响三七粉的药效。
2023-10-25