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运动后血糖较高还是较低

2025-02-27 325次浏览

病情描述:

最近想运动一下,但是怕血糖升高,想问一下医生,运动后血糖较高还是较低?

医生回答(1)
白红梅副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

运动后血糖值一般是降低的。

运动对血糖的影响主要取决于运动的类型、强度和持续时间,以及个体的健康状况。通常情况下,规律的中等强度运动能够提高身体对胰岛素的敏感性,促进肌肉吸收血糖,从而有助于降低血糖水平。一般情况下,运动后血糖会出现不同程度的下降。这是因为运动促进了肌肉对葡萄糖的利用,提高了胰岛素的敏感性,从而有助于血糖的控制。但是,在运动初期,尤其是高强度或剧烈运动时,身体可能会释放肾上腺素和皮质醇等应激激素,这些激素有升高血糖的作用,以提供额外的能量。因此,在短期内,运动后血糖可能会出现短暂上升的现象,但通常这种升高是轻度的,一般在1-2mmol/L之间,而且随着运动的持续,血糖水平会逐渐下降。

2025-02-27 14:30

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