睾酮高吃黑豆还是黄豆

睾酮偏高时，可以吃黑豆也可以吃黄豆。

黑豆和黄豆都含有丰富的大豆异黄酮，这种成分被认为可以帮助调节体内激素水平，尤其是对女性的更年期症状有一定的缓解作用。然而，对于睾酮水平偏高的人群，无论是男性还是女性，适量摄入大豆及其制品可能有助于平衡激素水平。而且，从营养学的角度来看，黑豆和黄豆都含有多种对人体有益的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。因此，无论是吃黑豆还是黄豆，都可以为身体提供必要的营养。

但，需注意的是，食物不能替代药物治疗。如果睾酮水平持续偏高，建议及时就医，并在医生的指导下进行药物治疗。