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熬夜但睡眠充足伤肝吗

2025-05-28 174次浏览

病情描述:

我今年21岁,听说熬夜很伤肝,但是不知道睡足了伤不伤肝,想知道熬夜但睡眠充足伤肝吗?

医生回答(1)
高君主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下,熬夜但睡眠充足仍可能对肝脏造成一定程度的损伤,尽管充足的睡眠时间可以部分缓解熬夜带来的负面影响,但熬夜本身对肝脏的生物钟、代谢功能和修复能力的影响仍不可忽视。

肝脏具有独立的生物钟系统,参与调节糖脂代谢、解毒、蛋白质合成等生理功能。熬夜会干扰肝脏的昼夜节律,导致代谢紊乱。肝脏在夜间本应降低糖异生的活性,但熬夜可能导致这一过程持续活跃,增加血糖波动和脂肪堆积风险。

熬夜可能降低脂蛋白脂肪酶的活性,导致血脂水平升高,增加脂肪肝风险。熬夜可能引发胰岛素抵抗,导致血糖升高,长期可能诱发非酒精性脂肪性肝病肝脏是人体主要的代谢器官,负责分解毒素、合成蛋白质和储存能量。

因此,即使睡眠时间足够,频繁熬夜仍然是一种不健康的生活方式,对肝脏和其他器官的长期健康都有可能的风险。建议尽量保持规律的作息,避免不必要的熬夜,以维护良好的身体健康。

2025-05-28 19:36

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