便秘有什么好办法

您好，对于出现便秘的人，首先在饮食上尽量少吃辛辣刺激的食物，也不要吃难消化的食物，可以多喝稀饭，多吃煮的面条。同时可以配合双歧杆菌四联活菌调理胃肠菌群，该药物是可以长期服用的，配合开塞露塞于肛门通便，也可以口服乳果糖通便。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。