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一天吃几颗核桃补脑最好

2021-12-15 4716次浏览

病情描述:

最近公司赶项目,出各种策划案,感觉脑子不够用了,想吃点核桃补补脑,请问一天吃几颗核桃补脑最好?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

可以吃三个左右,核桃是一种含有营养价值比较丰富的食物,里面有蛋白质,脂肪,矿物质维生素,经常吃核桃能够提高记忆力,延缓衰老的症状,但是也要注意核桃不能吃太多,如果吃太多核桃也会引起上火的症状,平时在饮食方面要合理均衡。

2021-12-15 09:13

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