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白菜玉米芝麻粥

简介：

白菜中富含膳食纤维，玉米中也含有较多膳食纤维，有助于增加肠蠕动，促进排便。此粥对经常性便秘的人群有很好的润燥通便之效。

白菜玉米芝麻粥所需材料

大白菜：30克
玉米糁：90克
黑芝麻：少许
盐：3克
味精：少许

步骤详解

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