补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌

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养心的食物

竹笋的做法 | 搭配宜忌竹笋
养生功效:

开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、降三高、提高免疫力力

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、习惯性便秘】的人。

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黄芩的做法 | 搭配宜忌黄芩
养生功效:

清热燥湿、泻火解毒、安胎、止血

使用人群:

一般人均易食用,特别是【孕妇】。

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羊脑的做法 | 搭配宜忌羊脑
养生功效:

补血养血、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、祛风、祛斑、养颜、抗衰老

使用人群:

一般人均可食用羊脑。特别是【头痛风寒】患者。

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黄豆的做法 | 搭配宜忌黄豆
养生功效:

清热利湿、养气补血、预防高血压、美容护发、促进骨骼发育

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖、便秘】者。

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燕麦的做法 | 搭配宜忌燕麦
养生功效:

降血糖、润肠通便、补充钙质、延年益寿、美白祛斑、预防心血管疾病。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。

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上海青的做法 | 搭配宜忌上海青
养生功效:

解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

使用人群:

一般人群均可食用。特别适宜【脾胃气虚、大小便不利、维生素缺乏】者。

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杏干的做法 | 搭配宜忌杏干
养生功效:

治疗便秘、明目

使用人群:

一般人群适宜食用杏干。特别是【便秘】患者。

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牛蹄筋的做法 | 搭配宜忌牛蹄筋
养生功效:

养颜、抗衰老

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜于【虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃】的人。

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泥鳅的做法 | 搭配宜忌泥鳅
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补血养血、补气益气

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗、老年人、心血管疾病、癌症患者、放疗化疗后、急慢性肝炎、黄疸、急性黄疽型肝炎】者。

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羊蹄肉的做法 | 搭配宜忌羊蹄肉
养生功效:

补肾益精、治肾虚

使用人群:

一般人均可食用,,特别是对于【腰膝酸软】者更易食用。

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羊心的做法 | 搭配宜忌羊心
养生功效:

补血养血、安神镇定

使用人群:

一般人群均可食用羊心。尤适宜【心悸、失眠、气短、劳心膈痛】者。

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香瓜的做法 | 搭配宜忌香瓜
养生功效:

清热、解暑、止渴。

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜夏季【烦热口渴、口鼻生疮、中暑】者。

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木耳菜的做法 | 搭配宜忌木耳菜
养生功效:

补气血、减肥、防癌、治便秘、清肠胃

使用人群:

一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。

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羊腰子的做法 | 搭配宜忌羊腰子
养生功效:

养肾补肾、增强记忆力

使用人群:

一般人均可食用羊肾,尤适用于【肾虚、阳痿】者食用。,

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莲藕的做法 | 搭配宜忌莲藕
养生功效:

排毒养颜、美容祛斑。

使用人群:

【老幼妇孺、体弱多病】者尤宜,特别适宜【高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良】者多食用。

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菜心的做法 | 搭配宜忌菜心
养生功效:

健脾养脾、调理肠胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、减肥、降低胆固醇

使用人群:

一般人群均可食用菜心,菜心各类营养成分含量比较均衡全面,热量较低,适宜【减肥】期间食用菜心。,

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猪尾的做法 | 搭配宜忌猪尾
养生功效:

健脾养脾、提高免疫力力、开胃消食、美白、养颜、抗衰老、丰胸

使用人群:

一般人均适合吃猪尾巴。【腰酸背痛、骨质疏松、青少年、中老年人】应该食用猪尾巴。

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艾叶的做法 | 搭配宜忌艾叶
养生功效:

理气血,逐寒湿、止血、安胎

使用人群:

一般人群均可食用,【月经不调】女性更易食用。

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银杏的做法 | 搭配宜忌银杏
养生功效:

活血化瘀、止痛

使用人群:

【肺虚咳喘、冠心病、心绞痛、高血脂】易食用。

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菠萝的做法 | 搭配宜忌菠萝
养生功效:

健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿

使用人群:

一般人群均可食用菠萝。特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者。

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