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导读上髎穴位于人体骶部，当髂后上棘与后正中线之间，具有疏导水液、健脾除湿等功效。上髎穴的操作方法包括按摩、针刺等。按摩时用力要均匀、柔和。...
上髎穴位于人体骶部，当髂后上棘与后正中线之间，具有疏导水液、健脾除湿等功效。
上髎穴的操作方法包括按摩、针刺等。按摩时用力要均匀、柔和。
上髎穴位于人体骶部，当髂后上棘与后正中线之间，正对第1骶后孔处。取穴时，患者取俯卧位，先在骶部找到髂后上棘，后正中线上横平髂后上棘处为第1骶骨的棘突，在两者中间的位置即为上髎穴，按压局部会有酸胀感；也可通过三指等距定位法，俯卧位时食指置于小肠腧与后正中线之间，确定第一骶后孔凹陷处。
上髎穴具有疏导水液、健脾除湿、补益下焦、清热利湿、调经止带、通经活络的功效，主治月经不调、子宫脱垂、遗精阳痿、腰骶疼痛、小便不利、带下等病症，还可改善脾胃功能，促进水湿代谢，对湿热下注引起的尿频、尿急、尿痛、腹泻等症状有一定治疗作用。
上髎穴的操作方法包括按摩、针刺、艾灸、刮痧和拔罐。按摩时，可用拇指和食指指腹按揉上髎穴，每次按揉200下或3分钟；也可采用叩击法，将手握空拳，用拳背叩击腰骶部。针刺时，可直刺0.8-1.5寸。艾灸时，可用艾条悬灸10-15分钟，或艾炷灸5-7壮。刮痧时，用刮痧板与皮肤呈45°，自上而下刮擦，以局部潮红为度，每次刮擦2-3分钟。拔罐时，用气罐或火罐留罐5-10分钟。
按摩时用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作，且上髎内有骶神经分布，不可盲目针刺，以免损伤骶神经影响下肢功能；艾灸时需及时清理艾灰，防止烫伤皮肤；拔罐时需注意控制留罐时间，以免损伤皮肤；孕妇、经期女性、体质虚弱者、腰部有外伤或疾病的人群，应在专业中医师指导下进行操作。
