腰眼穴的位置图

概述

　　腰眼穴位于腰部，具体定位为第4腰椎棘突下，具有强腰健肾、活血通络的功效。

　　刺激时可选择按摩法、艾灸法等。按摩或针刺时力度需适中。

准确位置

　　腰眼穴位于腰部，具体定位为第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷处。取穴时，患者可采取俯卧位，先找到两侧髂嵴最高点的连线，该连线与后正中线的交点即为第4腰椎棘突。从此点向两侧旁开约3.5寸，可触及凹陷处即为腰眼穴。也可通过手指同身寸法辅助定位：以患者拇指指间关节的宽度为1寸，半横指为0.5寸，结合体表标志综合判断。

主治

　　腰眼穴具有强腰健肾、活血通络的功效，主治腰部疾病及肾虚相关症状。临床常用于治疗腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰扭伤、坐骨神经痛等引起的腰痛；对肾虚导致的腰膝酸软、耳鸣、遗精、尿频等症状亦有调理作用。此外，还可辅助治疗月经不调、带下等妇科疾病，以及虚劳羸瘦、肾下垂等虚损性疾病。

操作方法

　　1、按摩法：双手握拳，用拇指指关节或掌根紧按腰眼穴，作顺时针或逆时针旋转按揉，每次30-50次，以局部酸胀为宜；或双手搓热后，紧贴腰眼穴上下推搓至发热，每日2次。

　　2、艾灸法：用艾条悬灸腰眼穴，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，以局部温热不灼痛为度，可温补肾阳。

　　3、针刺法：直刺0.5-1寸，局部酸胀感可放射至臀部或下肢，需由专业医师操作，避免损伤内脏。

　　4、拔罐法：在腰眼穴处拔罐，留罐5-10分钟，可祛风散寒、活血止痛。

注意事项

　　1、禁忌人群：孕妇、月经期女性、腰部皮肤破损或感染者禁用；严重骨质疏松、急性腰扭伤未愈者慎用。

　　2、操作力度：按摩或针刺时力度需适中，避免过度刺激导致局部损伤或加重疼痛。

　　3、时间控制：单次操作时间不宜过长，按摩以5-10分钟为宜，艾灸不超过15分钟。

　　4、配合治疗：若腰部疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，明确病因后综合治疗。