少海穴的位置图

概述

　　少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。具有理气通络、益心安神等功效。

　　刺激少海穴可采用按摩、艾灸、针灸等方法。刺激少海穴时需避免擅自按压。

准确位置

　　少海穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。取穴时，患者屈肘成直角，在肘横纹内侧端可触及一凹陷，按压时有酸麻感，此凹陷处即为少海穴；也可先找到肘横纹内侧端和肱骨内上髁这两个明显标志点，然后将两点连线，其中点位置就是该穴。

作用

　　少海穴是手少阴心经的合穴，具有理气通络、益心安神、降浊升清等功效。临床上常用于治疗多种疾病，如精神神经系统疾病、运动系统疾病，还可缓解心痛、癔病、失眠、焦虑等症状，对调节心脏功能、改善上肢血液循环和神经功能有积极作用。

刺激方法

　　刺激少海穴可采用按摩、艾灸、针灸等方法。按摩时，用拇指指腹按压穴位，力度以酸痛感明显但能忍受为宜，每次按压1-3分钟，左右手交替，早晚各一次；也可用中指指腹轻轻按压，一天两次，每次持续3-5分钟。艾灸可使用艾条或艾炷，在少海穴上进行艾灸，每次艾灸15-20分钟，每周艾灸2-3次。针灸需要专业医生进行操作，一般直刺0.5-1.0寸，局部酸胀，有麻电感向前臂放散。

注意事项

　　刺激少海穴时需避免擅自按压，应在专业中医指导下进行治疗，以免因操作不当出现不良反应；避免用力过度，以免影响身体正常运行或造成损伤；治疗期间要避免吃辛辣食物，以免加重不适症状；避免剧烈运动，以免影响治疗效果；避免身体受到寒气侵袭，以免加重自身不适症状。此外，孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群在进行刺激前应咨询医生的意见。