腰痛点穴的位置图

概述

　　腰痛点穴位于手背第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，具有舒筋活络、化瘀止痛的功效。

　　刺激腰痛点穴可采用按摩、针刺等。针刺操作需由专业医师进行。

准确位置

　　腰痛点穴位于手背第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕背侧远端横纹与掌指关节中点处，左右手各两穴。取穴时，患者可仰卧或坐位，抬臂，在第二、第三掌骨间掌骨中点处，以及第四、第五掌骨间掌骨中点处取穴，按压时会有酸胀感。简易取法为伏掌，一穴在手背第2、3掌骨间当掌骨长度之中点，另一穴在手背第4、5掌骨间当掌骨长度之中点。

作用

　　腰痛点穴具有舒筋活络、化瘀止痛的功效，主治急性腰扭伤、腰肌劳损、手背红肿疼痛、腕关节炎、小儿急惊风、头痛、目眩等病症。通过刺激该穴位，可促进气血运行，缓解腰部肌肉紧张和疼痛，调节腰部气血，改善腰部功能。

刺激方法

　　刺激腰痛点穴可采用按摩、针刺、艾灸或刮痧：按摩时，用拇指及食指分别按住两穴进行环状按揉，每次2到3分钟，或用拇指指腹按压穴位，力度适中，持续3-5分钟，每日2-3次；针刺时，直刺0.3-0.5寸，或由两侧向掌中斜刺0.5-1.0寸，留针15-20分钟；艾灸时，用艾条距离皮肤3-5厘米，依次艾灸3-5分钟，或艾炷灸3-5壮；刮痧时，用刮痧板与皮肤呈45度，使用角刮法，对穴位进行单向刮擦，以局部皮肤潮红为度。

注意事项

　　刺激腰痛点穴时，孕妇、皮肤破损者及严重心脏病患者应慎用；按摩力度要适中，避免损伤皮肤；针刺操作需由专业医师进行，防止刺伤神经和血管；艾灸时需注意温度，防止烫伤；若腰痛症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。