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阳痿的锻炼方法有哪些

2019-07-26

阳痿的锻炼方法,我们讲究一定要科学有序,循序渐进。

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阳痿的锻炼一定要迈开腿,意思是多动,中医里理论是叫气行则血行。就是阴茎充分勃起的时候,必须有一些持续的血流,在里面支撑着,如果血流进不去,阴茎就不可能维持一个非常饱满硬的状态。让血持续的打到海绵体里面,就要求从全身来改变情况,而不是单一的,对阴茎本身来进行治疗。

我们要让心肺功能储备,都要调动起来,改善全身的状态,让气行起来,让血动起来,让阴茎里面可以得到源源不断的血的营养物质供应。保持一个勃起的状态,甚至可以治愈。对勃起功能障碍,我们要求大家一定要经常锻炼,锻炼要科学,要坚持,不能三天打鱼两天晒网。

一般就两条,要快步走一个小时,当然也根据个人体质而行,如果原来没有锻炼过,锻炼的时间稍微短点。如果经常锻炼有一定基础之后,我们就建议锻炼一个小时,另外就是快步走一个小时,另加俯卧撑。男女过性生活的时候,男性往往在上面,传教士体位本身姿势,就是俯卧撑的体位,过性生活就是模拟俯卧撑的过程。

所以我们的上肢得有力量,腰上得发力,四肢得有劲,这样永远处于一种主动状态,过性生活的时候,我们有源源不绝的动力来供应,性生活就会酣畅淋漓。如果四肢没有力量,腰上没有力量,没有支点,过性生活的时候就力不从心,不能很好发挥出自己的水平。我们应当多锻炼身体,从这两方面入手,往往会取得良好的效果。

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