如何做好口腔卫生保健

进行口腔卫生保健可以保护牙齿健康，减少口腔疾病的发生，口腔卫生保健可以从以下几个方面进行：

一、饮食习惯：

尽量避免进食过硬、过甜、过热以及生冷的食物，减少对牙齿的刺激；

咀嚼食物时，尽量交替用两边的牙，避免长时间使用一侧牙齿进行咀嚼；

睡前不要进食，如果进食，需要刷牙、漱口。

二、口腔卫生：

每天早晚刷牙，可以采用巴氏刷牙法，每天2次，每次3分钟；

饭后要漱口，可以使用牙线、冲牙器等帮助清洁。

三、口腔检查

一般情况下，每半年至一年进行洗牙一次； 

洗牙后可进行口腔检查，发现口腔疾病要尽早治疗；

 适龄儿童可进行窝沟封闭，保护牙齿。