吃黑芝麻的功效与作用
滋养肝肾、美容养颜、保护血管。1、滋养肝肾 ，因为黑芝麻可缓解和改善肾气不足所致的虚损病。2、美容养颜，因为黑芝麻中富含维生素E，且每百克含量达到50mg。3、保护血管，因为黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，可维护血管健康。
麦苗粉的功效与作用
减肥瘦身、延缓衰老、缓解便秘。1、减肥瘦身，麦苗粉是一种低脂低热量的健康食材，使用它可以增加身体的饱腹感。2、延缓衰老，麦苗粉中还含有丰富的抗氧化酶，能增强人体的抗氧化能力。3、缓解便秘，麦苗粉能吸收大量的膳食纤维。
西瓜白肉的功效与作用
健脾消暑、利尿消肿、美容养颜。1、健脾消暑，尤其是在夏季，人们的脾胃功能相对会比较差，且容易引起中暑。2、利尿消肿，因为西瓜皮本身有利尿的作用。3、美容养颜，因为西瓜皮中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等。
菊皇茶的功效与作用
清热解毒、平抑肝阳、保护血管。1、清热解毒，因为菊皇茶属于一种性微寒的药物，可起到清热解毒的作用。2、平抑肝阳，因为菊皇茶可以清肝热、平肝阳，常用于治疗肝阳上亢所引起的头痛、头晕等症状。3、保护血管，对于容易出现高血压的患者来说。
新鲜刺梨子泡酒的功效与作用
消炎止痛、健脾养胃、促进发育。1、消炎止痛，因刺梨子中含有大量的核黄素，是人体比较缺乏的一种营养物质。2、健脾养胃，因刺梨子中含有的维生素B和蛋白质较多。3、 促进发育，因刺梨子中胡萝卜素的含量十分丰富，而胡萝卜素是维生素A的前身。
麦仁粥的功效与作用
补充能量、保护眼睛、补充维生素。1、补充能量，麦仁含有丰富蛋白质和大量碳水化合物，这些物质进入人体以后。2、保护眼睛，麦仁对人类的眼睛还有一定保护作用。3、补充维生素，麦仁不但含有植物蛋白和矿物质，还含有多种对人体有益的维生素。
麻仁的功效与作用
祛风除湿、保护肌肤、保护血管。1、祛风除湿，临床上，用于人类风湿性关节炎的治疗；能消除关节部位炎症。2、保护肌肤，火麻仁能祛除人体内的湿毒，从而阻止湿疹发生。3、保护血管，火麻仁含有的丰富脂肪酸和植物甾醇，可以直接进入人类血液。
无花果酒的功效与作用
利咽消肿、促进消化、降低血脂。1、利咽消肿，无花果对人类的上呼吸道感染有很好的治疗与预防作用。2、促进消化，因为无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸以及一定数量的蛋白分解酶。3、降低血脂，因为无花果所含的脂肪酶、水解酶等。
柳蒿芽的功效与作用
利膈开胃、破血行淤、降血脂。1、利膈开胃，柳蒿芽味辛、微苦，有利于激发食欲、解除油腻感；2、破血行淤，柳蒿芽具有行气、破血、化瘀的作用，有利于辅助治疗产后瘀血停积、小腹胀痛等症状；3、降血脂，柳蒿芽有利于软化血管，降低血容量，从而降低血压。
豆根的功效与作用
清肺火、解热毒、利咽消肿。《本草汇言》曰：“山豆根，苦寒清肃，得降下之令，善除肺胃郁热，凡一切暴感热疾，凉而解毒，表里上下，无不宜之。”如《本草经疏》曰：“山豆根，甘所以和毒，寒所以除热，凡毒必热必辛，得清寒之气，甘苦之味，则诸毒自解”
老姜黑糖的功效与作用
老姜黑糖的功效与作用：老姜黑糖用小火慢熬而膏成的黑糖老姜茶老少咸宜补益健体，对女性尤其有暖宫缓痛经助力。若空调受凉或是风雨受寒，引起头痛鼻塞咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状，不妨喝点黑糖老姜茶，有助于驱逐外邪、补中益气。
青海藜麦的功效与作用
青海藜麦的功效与作用：1、促进胎儿发育，能促进胎儿发育，而且能降低胎儿畸型率；2、维持酸碱平衡，能加快人体内酸性物质代谢，可以维持人体内部环境的酸碱平衡，并能阻止亚健康出现；3、补充蛋白质和氨基酸，促进身体代谢，也能增强身体素质。
樱桃李子的功效与作用
延缓衰老、改善记忆力、滋补肾脏。1、延缓衰老，樱桃李子中含有非常多的维生素C和胡萝卜素，可以有效起到抗氧化的作用；2、改善记忆力，提高人体脑细胞和神经细胞的活性，从而改善记忆力；3、滋补肾脏，提升人类肝肾功能，并修补损伤的肝脏。
凤凰单丛的功效与作用
降温提神、健脾养胃、提高免疫力。1、降温提神，夏季喝凤凰单丛茶，有防暑、降温、提神的好处，有助于改善夏季身体的不适；2、健脾养胃，多饮凤凰单丛可起到开胃健脾作用；3、提高免疫力，凤凰单丛能保护和调整人体免疫功能失衡，提高体内抗病性增强体质。
蓝莓李果的功效与作用
助消化增食欲、生津止渴。1、助消化增食欲，蓝莓李果含有多种有机酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲；2、祛暑生津止渴，蓝莓李果鲜果能和中消食，生津止渴；3、抑菌止泻消炎，蓝莓李果对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛。
梅花的功效与作用
健脾养胃、生津止渴、治疗肝胃痛。1、健脾养胃，梅花泡水具有和胃、化痰及疏肝健脾的作用；2、生津止渴，梅花具有开胃、生津止渴的作用，适合夏天泡水服用，能够有效保健身体；3、治疗肝胃痛，可以将梅花和柴胡以及佛手一起搭配，然后煎煮服用药液。
吃羊蛋的功效与作用
提高性功能、增强免疫力、抗疲劳。1、提高性功能，羊睾丸具有一定提高性能力的作用。2、增强免疫力，羊睾丸中含有大量的免疫原因子可以刺激人体内皮系统以及淋巴系统，具有一定提高机体免疫力的作用。3、抗疲劳，可以帮助人体缓解机体疲劳。
麻雀的功效与作用
补血安神、治疗便秘、治疗感冒。1、补血安神，麻雀粥含有丰富的维生素C，可以调养身体，安心凝神；2、治疗便秘，麻雀能调理便秘，通常对于习惯性便秘患者，按照早晚一次食用麻雀粥；3、治疗感冒，搭配清火小菜吃能够明显改善咽喉痛和红肿。
喝盐开水的功效与作用
保护咽喉、清理胃火、促排便。1、保护咽喉，当咽喉肿痛喝盐水具有杀菌以及消炎的效果；2、清理胃火，清晨空肚时，饮淡盐水1杯，不仅可清理胃火，同时也能消除口臭，增强了消化功能；3、促排便，饮用淡盐水可以缓解便秘。
贡梨的功效与作用
生津止渴、清热润燥、缓解疲劳。1、生津止渴，贡梨含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素，适宜发热和有内热的人食用；2、清热润燥，贡梨属于寒性水果，味甘，水分充足，能够清内热，消除上火；3、缓解疲劳，贡梨易被人体吸收，提供能量。
卢艳丽的简介
卢艳丽 胜利油田中心医院 副主任医师，擅长诊断人群的营养状况，帮助调整饮食结构，预防或辅助治愈慢性疾病。
