纯羊奶的功效与作用
补钙、弥补膳食结构不足、延缓皮肤衰老。1、补钙，，喝羊奶之后可以快速的让其中所含有的营养成分被身体所吸收利用，补钙的效果非常好；2、弥补膳食结构不足，羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质，可以有效的帮助营养的不足；3、延缓皮肤衰老。
番石榴茶的功效与作用
增强抗病能力、美容养颜、清肠排毒。1、增强抗病能力，多喝番石榴茶，能增强人体的抗病毒能力，防止身体感染；2、美容养颜，番石榴茶能防止色素在皮肤表层堆积，经常饮用能淡化色斑，美白肌肤；3、清肠排毒，番石榴茶对经常出现的高血糖也有明显预防作用。
凉粉果的功效与作用
通经下乳、消肿止痛、抗癌抗肿瘤。1、通经下乳，产后出现乳汁分泌少或乳汁质量下降的产妇，适当食用凉粉果；2、消肿止痛，凉粉果有很好的活血化瘀、消肿止痛的作用；3、抗癌抗肿瘤，近代研究表明，薜荔果中所含的B-谷留醇还有一定的抗癌、抗肿瘤的功效。
网纹瓜的功效与作用
补充营养、补血、抗氧化。1、补充营养，网纹瓜能提供给人体丰富的营养；2、补血，网纹瓜既能提高人体造血功能，还能让人体吸收丰富微量元素；3、抗氧化，网纹瓜含有丰富胡萝卜素，既能减少紫外线对皮肤的伤害，又能修复受损的皮肤细胞。
葫芦散的功效与作用
葫芦散的功效与作用：使用小儿葫芦散主要是用来治疗孩子痰喘咳嗽，以及脘腹胀满,胸膈和吐乳不吃东西，小儿惊风等等症状。在了解了药物组成和之后，家长们可以放心的给宝宝服用了。需要提醒小儿葫芦散是药物而不是保健品。
生姜汤的功效与作用
消夏解暑、美容养颜、抗癌。1、消夏解暑，夏季一般表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，每天适当吃点生姜大有裨益；2、美容养颜，这种物质具有很好的抗氧化能力，可以延缓皮肤的衰老；3、抗癌，生姜内部的营养物质可以有效地起到抗癌的作用。
女性维生素d缺乏的表现
女性维生素d缺乏的表现：1、骨头疼，因为维生素D是可以促进身体对钙质的吸收的，所以如果缺乏晚上D，那么就会影响骨骼健康；2、肥胖，当人体内的维生素D减少，那么身体内的脂肪就会增多，长此以往，会导致人发胖；3、情绪低落。
早上空腹吃花生的功效与作用
防止便秘、控制食欲、美白养颜。1、防止便秘，早上空腹吃几颗花生，可以促进排便，防止毒素和垃圾堆积，缓解便秘；2、控制食欲，适量吃点花生米，既能帮助减肥，又能延长饱腹感时间；3、美白养颜，花生米的红衣能养颜养颜，经常食用能够让气色更好。
榆树皮的功效与作用
榆树皮的功效与作用：1、治疗小便带血涩痛，榆树皮能利水通淋，也能止痛，平时它是治疗人类小便不利；2、治疗烧伤烫伤，入药以后能消肿止痛也能预防感染，它可以治疗人类经常出现的烧伤和烫伤；3、治疗女性流产生出血不止。
干柠檬片泡水的功效与作用
美白、防治心血管疾病、提高免疫力。1、美白，柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；2、防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；3、提高免疫力，可以补充维生素C。
核桃芝麻粉的功效与作用
健脑防老、美白皮肤、防癌抗癌。1、防癌抗癌，核桃对癌症患者有镇痛、提升白血球及保护肝脏等作用；2、健脑防老，能滋养脑细胞，增强脑功能；3、美白皮肤，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害。
红花艾叶泡脚的功效与作用
活血化瘀、祛风散寒、利水消肿。1、活血化瘀，红花艾叶泡脚，有利于促进血液循环，缓解因血瘀导致的痛经、经闭、腹痛等症状。2、祛风散寒，红花和艾叶可用于治疗因风寒入侵机体导致的感冒、发烧、咳嗽、痹痛等症状。3、利水消肿，有利于促进机体新陈代谢。
大荔冬枣的功效与作用
预防贫血、补中益气、解毒保肝。1、预防贫血，通过吃大荔冬枣在预防和纠正缺铁性贫血方面的好处非常明显；2、补中益气，大荔冬枣有很好的补中益气、健脾开胃的好处；3、解毒保肝，大荔冬枣能够减轻化学物质对肝脏的伤害，起到解毒保肝的作用。
紫白菜的功效与作用
抗氧化、预防皮肤病、保护肝脏。1、抗氧化，吃紫白菜能延缓身体衰老，并能增强人体抗病能力；2、预防皮肤病，紫白菜中含有丰富的微量元素瘤这种物质，既能止痛止痒也能杀虫；3、保护肝脏，含有的多种活性成分和优质蛋白在被人体吸收后能促进肝细胞再生。
岩兰草精油的功效与作用
促进皮肤组织愈合、抗衰老、舒缓和镇定情绪。1、促进皮肤组织愈合，可通过促进皮肤和组织再生来治愈疤痕；2、抗衰老，可有效地修复妊娠纹、皱纹和其他皮肤疾病；3、舒缓和镇定情绪，可以镇定精神，神清气爽，改善压力大、焦虑的症状。
风味发酵乳的功效与作用
降低胆固醇、抗肿瘤、延缓衰老。1、降低胆固醇，乳酸菌可吸收部分胆固醇，并将其转变为胆酸盐从体内排出；2、抗肿瘤，肠道菌群中的乳酸菌，可降低细菌酶在肠内将前致癌物转化为致癌物的作用；3、延缓衰老，风味发酵乳起到抗氧化作用，阻止老化发生。
芦荟的功效与作用
芦荟的功效与作用：1、抗衰老，芦荟可以抗衰老，能增强皮肤的抗衰老能力，能防止皱纹和色斑生成；2、补水保湿，芦荟能让皮肤细胞吸收大量水分，防止皮肤中水分流失；3、消炎杀菌，芦荟能消灭人类皮肤表面的敏感菌和真菌，并能防止皮肤炎症滋生。
枸杞桑葚桂圆的功效与作用
枸杞桑葚桂圆的功效与作用：1、润肠通便，可以直接作用于肠道，有利于粪便的排除；2、明目养肝，桑葚和枸杞都具有滋补肝脏的作用，而肝通目窍，性寒的桑葚可以缓解肝燥导致的目赤肿痛；3、生津止渴，桑葚和枸杞泡水，主要成分是水，具有止渴的作用。
米蕉的功效与作用
米蕉的功效与作用：1、安神除烦，米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部不合适等症状；2、生津止渴，米蕉有利于润喉去燥，使人清爽舒适；3、缓解失眠，米蕉中含有大量蛋白质和多种氨基酸，能安抚末梢神经，对失眠有好的缓解功效。
炒紫苏子的功效与作用
炒紫苏子的功效与作用：1、提高记忆力，能够促进大脑的发育，尤其是在青少年阶段食用有很好的效果；2、预防高血脂，炒紫苏子可以清理血管中的脂肪，让血管中的胆固醇代谢速度加快；3、止咳平喘，炒紫苏子有下气消痰、止咳平喘的作用，适合感冒食用。
卢艳丽的简介
卢艳丽 胜利油田中心医院 副主任医师，擅长诊断人群的营养状况，帮助调整饮食结构，预防或辅助治愈慢性疾病。
