手膀子骨头里面痛是怎么回事
一般情况下，手膀子骨头里面痛的原因主要有过度劳累、手臂受凉、肱骨外上髁炎、肩周炎、骨膜炎等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，避免长期提重物、重复手臂动作；注意手臂保暖，避免受凉。
腰特别疼、坐下来一会就起不来了是怎么回事
一般情况下，腰特别疼、坐下来一会就起不来了的原因主要有腰部肌肉劳损、腰部受凉、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，保持正确坐姿，避免弯腰搬重物。
青少年小腿前面骨头疼痛是怎么回事
一般情况下，青少年小腿前面骨头疼痛的原因主要有生长痛、运动过度、胫骨骨膜炎、胫骨结节骨软骨炎、骨样骨瘤等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。 在日常生活中，运动前做好热身，选择合适运动鞋；控制运动强度。
右膝盖不舒服、说不出感觉是怎么回事
一般情况下，右膝盖不舒服、说不出感觉的原因主要有过度劳累、膝关节受凉、膝关节滑膜炎、髌骨软化症、半月板损伤等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，控制运动强度，避免过度使用膝关节；注意膝关节保暖。
脊柱一个骨头隆起有点高是怎么回事
一般情况下，脊柱一个骨头隆起有点高的原因主要有长期姿势不良、先天椎体发育异常、脊柱棘突炎、腰椎间盘突出症、脊柱滑脱等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，保持正确姿势，避免长期弯腰久坐；加强腰背肌锻炼。
肱骨骨折术后手臂酸痛是怎么回事
一般情况下，肱骨骨折术后手臂酸痛的原因主要有术后制动肌肉僵硬、康复锻炼不当、术后伤口感染、创伤性关节炎、神经损伤恢复期等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，术后注意伤口清洁，防止感染；按医嘱开展康复锻炼。
低头时脖子后面三块骨头凸起是怎么回事
一般情况下，低头时脖子后面三块骨头凸起的原因主要有正常颈椎棘突显现、长期低头姿势、颈椎生理曲度变直、颈椎骨质增生、项韧带钙化等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，保持正确坐姿和站姿，避免长期低头；选择高度合适的枕头
脚面软骨损伤一直不好是怎么回事
一般情况下，脚面软骨损伤一直不好的原因主要有局部持续受力、恢复期间保暖不足、创伤性关节炎、痛风性关节炎、距骨软骨损伤等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，脚面软骨损伤后要保证充分休息，避免持续受力。
大腿内侧肌肉一阵阵跳痛是怎么回事
一般情况下，大腿内侧肌肉一阵阵跳痛的原因主要有过度运动、局部受凉、股内侧肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，运动前做好热身，避免过度运动；注意大腿保暖。
颈椎复位第二天更难受是怎么回事
一般情况下，颈椎复位第二天更难受的原因主要有颈部肌肉适应期反应、复位后活动不当、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘突出加重、颈肩部筋膜炎等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，颈椎复位后注意颈部保暖，避免受凉。
骨折过的手10年了最近痛是怎么回事
一般情况下，骨折过的手10年了最近痛的原因主要有局部受凉、过度劳损、创伤性关节炎、肌腱粘连、骨质疏松伴骨膜炎等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，注意手部保暖，避免受凉；合理安排手部活动。
手腕脉搏处鼓起筋包是怎么回事
一般情况下，手腕脉搏处鼓起筋包的原因主要有局部肌肉紧张痉挛、外伤后血肿机化、桡动脉假性动脉瘤、腱鞘囊肿、皮脂腺囊肿等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，注意手腕保暖，避免受凉；避免长时间保持同一姿势。
脊椎骨两侧一边高一边低是怎么回事
一般情况下，脊椎骨两侧一边高一边低的原因主要有长期姿势不良、单侧肌肉紧张、脊柱侧弯、椎体发育异常、腰肌劳损伴代偿性隆起等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，保持正确姿势，避免单侧负重；加强腰背肌对称训练。
脱上衣时右胳膊疼痛、吃力是怎么回事
一般情况下，脱上衣时右胳膊疼痛、吃力的原因主要有肌肉短暂劳损、姿势不当牵拉、肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎、肩周炎等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，注意右胳膊保暖，避免受凉；脱衣时放慢动作。
椎管狭窄可以运动吗
一般情况下，椎管狭窄患者可以运动，但需选择合适的运动类型与强度，避免加重脊柱负担。议运动前咨询骨科或康复科医生，根据病情制定个性化方案，运动中若出现疼痛、麻木加重需立即停止，确保在安全范围内通过运动改善脊柱功能，而非加重病情。
椎管狭窄可以跳舞吗
一般情况下，椎管狭窄患者需谨慎选择跳舞，部分低强度舞蹈可在病情稳定期尝试，但需严格避开高风险动作。建议在跳舞前咨询骨科或康复科医生，评估脊柱稳定性，同时选择专业舞蹈老师指导动作，确保在安全范围内活动，既获得锻炼效果，又避免病情加重。
椎管狭窄可以根治吗
一般情况下，椎管狭窄难以彻底根治，但通过规范治疗可有效控制症状、改善功能，实现长期病情稳定。椎管狭窄多由先天发育异常、退行性病变、外伤或手术后遗症导致椎管空间变窄，压迫脊髓或神经。这类病理改变往往具有不可逆性。
椎管狭窄的人可以练习瑜伽吗
一般情况下，椎管狭窄的人可以练习瑜伽，但需严格选择体式并在专业指导下进行，避免加重椎管压迫。椎管狭窄患者练习瑜伽前，需先经骨科或康复科医生评估病情严重程度，再在专业瑜伽教练指导下制定个性化练习方案，练习中若出现疼痛、麻木加重需立即停止。
走路左边臀部里面隐隐作痛是怎么回事
一般情况下，走路左边臀部里面隐隐作痛的原因主要有运动过度、姿势不良、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症、髋关节滑膜炎等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要控制运动强度，避免过度劳累；保持良好坐姿和走姿，减少肌肉劳损。
怎么判断肋骨骨折畸形愈合
一般情况下，判断肋骨骨折畸形愈合，可通过观察局部外观、感受疼痛变化、评估活动情况、触摸局部形态、借助影像学检查等方面综合判断。建议曾发生肋骨骨折的人群，若怀疑出现畸形愈合，需避免剧烈运动和胸部受力，减少对骨折部位的刺激。
陈坚的简介
1986年毕业于上海第二军医大学医疗系，毕业后一直从事骨科临床工作，积累了丰富的骨科临床工作经验。1995年进入北京医科大学人民医院骨关节中心进修学习和工作。于2000年～2001年接受德国Hessing基金和B.Braum基金的支持，公派出国在德国Augsburg Hessingstiftung骨科医院研修骨科临床工作，多次到韩国、泰国和澳大利亚等国接受短期参观学习和培训。目前从事关节炎外科的诊断与治疗的临床工作，主要集中于关节镜外科的手术治疗方面工作，具有较丰富的关节炎和运动损伤的诊断经验，全面掌握关节镜下手术操作的技术，能够完成膝关节镜下各种常规手术，以及交叉韧带重建，半月板缝合修补等难度较大的手术，对于踝、肩、肘、髋等关节镜也有涉及。近年来有二十余篇论文发表于国内核心医学期刊志上，并参加10余本临床专著的撰写与翻译工作。 现为国际关节镜学会、膝关节外科和运动医学会会员（ISAKOS）、中华医学会北京骨科分会会员、中国康复医学会康复医学工程专业委员会会员、中国医师协会会员、内镜基地评审专家、中国医师协会内镜分会《中华骨科杂志》特约审稿专家、中国疼痛医学基金管理委员会委员、北京市劳动鉴定委员会专家组成员、北京市西城区劳动鉴定委员会专家组成员、北京市西城区医疗事故鉴定委员会专家库成员、河北医科大学附属人民医院（石家庄市第一医院）名誉教授、北京医师协会骨关节病专家会诊中心特聘专家。
