经常熬夜有什么危害

　　年轻人的生活不规律。白天忙于工作，晚上做白天应该做的家务。随着时间的推移，会推迟晚上的正常睡眠。当上床睡觉的时候，会看一会儿我的手机。如果经常熬夜，体质不如以前了。经常生病或感冒，遭受折磨。经常熬夜有什么危害？

　　经常熬夜有什么危害

　　经常熬夜有内分泌失调、皮肤昏暗等症状。熬夜会导致人体内分泌失调，影响人体的自愈功能。很容易出现黑斑或痤疮。出现皮肤干燥，内分泌失调的正常代谢功能也会受到影响，增加消化系统的负担，引起消化系统疾病，诱发心脑血管疾病的发生，影响生命安全。老年人的健康状况不是很好。但是，老年后，如果经常熬夜，会受到更大的影响，内脏负担会增加，更容易发生心脑血管疾病，对中老年人的健康构成更大的威胁。免疫功能紊乱，皮肤也会显示，红斑狼疮容易生长，并会出现类风湿性关节炎疼痛。

　　熬夜严重的人皮肤蜡质，眼睛浮肿。这也证明了长期缺乏睡眠很容易导致皮肤暗沉、皱纹和黑眼圈。如果睡眠不足，身体会释放应激激素皮质醇，皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，使皮肤保持光滑和弹性。

　　建议多吃维生素C等营养丰富的食物，多吃清淡、美味的饭菜，多注意休息。希望这篇回答能帮助到您。