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坐骨神经痛的治疗方法

2022-07-06来源:彩牛养生   

导读治疗坐骨神经痛的方法,休息:注意避免长时间坐姿和站立,多散散步或躺下来休息。冷敷:冷敷可以减轻肿胀,缓解不适感。热敷:当症状缓解时,可用热水袋敷在腰上,可以缓解肌肉疼痛。拉伸肌肉:拉伸有助于减轻脊椎压力,释放坐骨神经的压力。...

目前有两种主要治疗坐骨神经痛的方法,包括物理治疗和药物治疗。

一、物理疗法

1. 休息:大多数坐骨神经痛者可以通过休息的方法使疼痛得到缓解。平卧时腰椎承载的重量是最少的,对神经根的压迫也就最少。因此卧床休息是减轻坐骨神经压力的有效办法。

注意避免长时间坐姿和站立,久坐久站会给坐骨神经施加更多压力,加剧疼痛,所以多散散步或躺下来休息。改变体位是很好的缓解坐骨神经痛的方法,除了平时要养成良好的坐姿,还要尽量避免翘脚、或者驼背等。 

2.冷敷:冷敷可以减轻肿胀,缓解不适感。把冰袋包裹在干净的毛巾中敷在患处约15分钟,中间间隔10-20分钟再敷第二次,每天3次。

3.热敷:当症状缓解时,可用热水袋敷在腰上15-20分钟,可以缓解肌肉疼痛,温度以舒适为宜。为了达到更好的效果,可以冰敷之后,再用热水袋热敷,促进血液流动,加快复原过程。

4.拉伸肌肉:拉伸有助于减轻脊椎压力,释放坐骨神经的压力。

二、药物疗法

消炎止痛药不仅有助于消肿还可以止痛。在医师的指导下通过正确的干预治疗,很多坐骨神经痛会得到有效的缓解。

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