缓解孕吐恶心的方法

　　呕吐是孕妇头几个月的一种非常明显的正常反应，例如，吃什么都会呕吐，当闻到味道很重的食物时，会作出剧烈反应。这种情况不仅对身体非常不舒服，而且如果呕吐严重，也容易导致身体抵抗力下降。那么缓解孕吐恶心的方法？

　　缓解孕吐恶心的方法

　　许多孕妇只是因为妊娠呕吐而不吃东西，然而，禁食有时候不仅对健康有害，还会加重妊娠呕吐的反应。不要因为禁食而错过任何用餐时间，也可以选择在办公室或家里放一些零食，比如饼干和水果，这样就可以在饿的时候吃饭了。一些孕妇的呕吐尤其明显，因此可以尝试将常规的一日三餐改为一日五到六次。

　　孕酮升高在这段怀孕期间，体内的黄体酮会继续升高，叶黄素的分泌也会增加。这种情况很容易刺激大脑的呕吐神经，所以孕妇经常会恶心呕吐。叶黄素抑制剂怀孕期间，孕妇体内叶黄素的分泌量会大大增加。这种物质很容易抑制胃部肌肉的运动，这样，很容易减缓胃的消化和蠕动，食物会在胃中胀气。因此，会导致恶心。

　　建议平时饭后散步，但需要注意的是步行时间不应该太长。希望这篇回答能帮助到您。