低头胸口就扯着疼

　　低头胸口就扯着疼可能是姿势不良、过度疲劳、肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎等因素引起的，需要根据具体原因进行对症治疗。如果身体出现不适症状，建议尽快前往医院就诊。

　　1、姿势不良

　　长时间保持不良的姿势，如弯腰驼背或者长时间低头看手机、伏案工作等，会使胸部肌肉处于紧张和缩短的状态。当低头时，这种紧张状态会加剧，导致肌肉被拉扯而产生疼痛。建议保持正确的姿势，无论是坐着还是站着，都要挺胸抬头。

　　2、过度疲劳

　　当身体过度疲劳，特别是胸部和颈部周围的肌肉疲劳时，耐受性会降低。低头可能使已经疲劳的肌肉产生疼痛。建议保证充足的休息，让身体从疲劳中恢复，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。可以进行一些放松的活动，如泡热水澡、做瑜伽或者按摩等。

　　3、肌肉拉伤

　　在进行剧烈运动，如俯卧撑、引体向上或者过度伸展胸部肌肉后，胸部肌肉可能会出现拉伤。当低头时，胸部肌肉会被进一步牵拉，从而引起疼痛。在肌肉拉伤后的初期，要尽量让受伤的肌肉休息，避免再次过度使用。可以使用冰袋敷在疼痛部位，减轻炎症和肿胀。

　　4、肋软骨炎

　　肋软骨炎是一种非特异性、非化脓性肋软骨炎症性疾病，一般会出现胸软骨痛、非化脓性肿胀等症状，如果出现低头胸口就扯着疼的症状，也有可能是肋软骨炎引起。患者可以在医生指导下服用地塞米松片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

　　5、胸膜炎

　　胸膜炎是由病毒、细菌感染等原因造成的，患者会出现肿胀、疼痛等症状，也会导致低头胸口就扯着疼的情况。患者可以在专业医生指导下服用药物进行治疗，如盐酸左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊、头孢克洛胶囊等。

　　建议注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，同时注意休息，避免过度劳累。