灯笼果的功效与作用有哪些

　　灯笼果是一种浆果，它的成熟果食甜美清香，主要的功效与作用有补充营养、开胃健食、清热消暑、止咳化痰、养血养颜等，分析如下：

　　1、补充营养

　　适当食用灯笼果可以为人体补充营养。灯笼果的糖分、有机酸及维生素的含量都很高，还含胡萝卜素、铁、锌等矿物质，食用以后可以满足身体多器官对营养成分的需要。

　　2、开胃健食

　　吃灯笼果还具有开胃的功效。灯笼果含有大量的植物酸，在食用之后会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲和消化功能，食欲不佳的人可以适当食用。

　　3、清热消暑

　　灯笼果是一种寒性水果，很适合夏季食用。无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气，食用能清除体内的热气。

　　4、止咳化痰

　　食用灯笼果还可以止咳化痰，对人类的咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效。另外，还可以提高人体免疫力，预防感冒。

　　5、养血养颜

　　美容养颜也是灯笼果的功效。含有大量的维生素C，铁元素的含量也很高，食用之后能促进血红蛋白的合成，起到造血补血的功效。食用之后使面色红润，具有较好的美容功效。

　　灯笼果可以制作成果酱、果汁、果脯等食品，也可以用于酿酒和制作饮料。